疫情旅居史怎么界定?

日内旅居史的计算方式：通常是从离开相关地区之日起开始计算，连续14天内的居住情况。例如，如果某人在1月1日离开了有本土新冠病毒感染者的县（市、区、旗），那么他的14日内旅居史就是从1月1日至1月14日这段时间内的居住情况。

为申报登记个人信息，报告病情、旅居史、密切接触人员等相关情况。任何单位和个人，应当服从各级人民政府发布的防控疫情的决定、命令，自觉接受疾病预防控制机构、医疗机构等部门采取的有关登记调查，机关企事业单位人员自觉接受社区、单位的排查、监测和管理。

旅居史，顾名思义，是指个人在国外长期居住的经历，通常指的是在国外的居住地点和停留时间。这个概念在疫情防控中尤为重要，它涉及到一份官方开具的证明，用于确认你在海外的居住记录，包括起止日期以及可能存在的无法详细记录的信息。

旅居史的准确界定主要基于个人在外地的居住时间和居住性质。以下是关于旅居史界定的几个关键点：居住时间：旅居史通常指的是个人在某一非户籍或常住地的地方，连续或间断居住的时间长度。这个时间长度可能因不同情境或规定而异，但一般指的是较长时间段的居住，而非短暂停留或过境。

心情烦躁时,该怎么办?

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

烦躁时，运动 有句话说：“人生最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。” 而运动，恰好能给我们这一切。 当你因为生活琐事而烦躁不安时，不妨选择去运动。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。而你流下的每一滴汗，都将回馈给你最好的状态。

但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事，都可以调节烦躁的心情。 养成早睡早起的习惯，可是试试“早起倒逼早睡”这个方法。每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上差不多就困了。

心情烦躁时，可通过改变外部环境、转移注意力、调节情绪感知等方式缓解，具体方法如下：整理房间 将房间收拾整齐，通过整理物品分散注意力，同时创造赏心悦目的环境。整洁的空间能减少视觉干扰，帮助情绪逐渐平复。户外散步 到户外散步，观察自然景物（如花草、树木、天空），将注意力从烦躁源转移。

茶中的茶氨酸，具有缓解心理压力、镇静安神的作用，在 烦躁时喝，能够帮助自己缓解烦躁，更好地处理问题。 除了在功效上的作用，还体现在冲泡的过程当中。从烧 水、投茶、冲泡、品茗，看似繁琐，却让我们专注的投入 其中，让人平复烦躁的心情。

醒来你会发现心情大不一样。所以，感到烦躁的时候，好好地睡上一觉吧， 找个人抱抱你知道幸福荷尔蒙吗？ 这其实是一种治疗物质，通过拥抱等轻微的皮肤接触，就可以起到让人心情愉悦的作比如，心情不好的时候，和亲人或男友抱一抱，大脑内啡肽的活动就会产生多巴胺这种幸福荷尔蒙，让我们的身心都能感受到幸福与满足。

1301在齐齐哈尔的第几站台?

1、截至2月10日24时，黑龙江省报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例360例，其中：哈尔滨市146例、绥化市39例、鸡西市38例、双鸭山市38例、齐齐哈尔市32例、佳木斯市15例、七台河市15例、大庆市14例、牡丹江市12例、鹤岗市5例、黑河市4例、大兴安岭地区2例；现有重症病例52例。

2、K1301次列车是北京开往海拉尔方向的快速旅客列车，由哈尔滨铁路局齐齐哈尔客运段负责客运任务。其经过的站点如下：北京站：位于北京市东城区建国门内大街甲9号，是该列车的起点站。唐山北站：位于河北省唐山市，是京津冀地区重要的交通枢纽之一。滦县站：位于河北省滦县，为沿线居民提供便捷的出行服务。

3、K1301次列车是北京开往海拉尔方向的快速旅客列车，由哈尔滨铁路局齐齐哈尔客运段负责客运任务。该列车使用25G型客车，运行途经京哈线、平齐线、榆树线、滨洲线，全程距离为1996公里。从北京站出发，K1301次列车经过的第一个站点是唐山北站，接着是滦县站和北戴河站。

4、北京：作为列车的始发站，K1301次列车从这里开始它的旅程，为乘客提供便捷的出行服务。玉田县：位于河北省唐山市，是列车离开北京后的第一个停靠站。唐山北：同样位于河北省，是列车途径的重要站点之一。昌黎：河北省秦皇岛市的一个县，列车在这里稍作停留。

5、K1301次：齐齐哈尔次日08：35发车，09：43到达龙江，全程耗时约13小时。K1303次：齐齐哈尔次日12：37发车，13：44到达龙江，全程耗时约12小时。K7249次：齐齐哈尔17：48发车，19：25到达龙江，全程耗时约62小时。K998次：齐齐哈尔第三天21：40发车，22：47到达龙江，全程耗时约12小时。